美しく在りたければ、健康で在ること。
少し前までは、
"美しく在るためには、多少
健康を害してもが仕方ない"
という風潮があったと思いませんか？
その考えは、すでに
ちょっと古いかも♡
ちょっとオーバーサイズでも
笑顔の素敵な芸人さんを
テレビではよく見かけ、
痩せすぎたモデルさんは、
起用されにくくなってきました。
いい傾向だと、思います。
現代、美しい女性は
身体も心もとっても健康☺︎
身体のどこにも不調がなく、
毎日を生き生きと
元気に生きていることが
美しさの源です☺︎
つまり、美しく在るためには
精神的な部分も大きく影響します。
例え、身体をどこか患っていても、
心が健康であれば、
トータルで健康のオーラが
感じられるな、って思います。
私の妹は、
20代で乳癌の宣告を受け、
32歳で、短すぎる生涯を
終えました。
亡くなる直前まで、
身体は上手く動かなかったけど、
心はずっと健康なままでした。
辛い治療を乗り越え
計り知れない恐怖と
闘っていたはずですが、
常に、周りの人を気遣い
最期の最期まで、
生きることを
諦めていませんでした。
そんな経験から、
もう誰にも
こんな思いをさせたくない、と
本当の健康、について
本気で勉強することになりました。
健康が全てではない、だけど
健康を失うと、全てを失います。
女性の悩みを根本から改善できる
YOSAと、ホリスティックな考え方で
健康に、美しい女性が
世の中にどんどん増えてほしい♡
私が導いていくことを
お約束します！
心と身体の健康とは！
今、世の中の
美容のトレンドは
アウタービューティから、
インナービューティに
変化しつつあります。
インナービューティで
まず大切なことは、
心が元気なこと！
じゃあそれは
どうすればいいのかというと、
ストレスとうまく
付き合っていけること！
ストレスを無くす、
って言いたいけど、
現代社会に生きる女性に、
全くストレスを無くすのは
無理ですよね。泣
ストレスっていうと
人間関係とか、仕事とかを
思い浮かべがちかもしれないけど、
どんなに毎日元気で楽しくて
ストレスがなさそうな人も、
(私ですか？笑)
現代を生きていると否応無しに
受けるストレスもあります。
(ここは後述したいと思います。)
私が考える健康の定義は、
朝、起きるときに
『今日も元気いっぱい！
1日が楽しみ！』
ってゆう気持ちと体調で
目覚められること(^^)
そして、疲れやむくみや頭痛のような
ちょっとした不調もなく、
1日を過ごせることと、
きちんとデトックスの生理が乱れず、
生理痛もなく、来ること。
私も今、長い年月をかけて、
ようやく、この状態に
戻りつつあります。
本来、生理痛が体質、
冷え性が当たり前、
なんて人はいません。
何かしらの外的ストレスによって、
乱れてしまっているだけ。
だから、『戻す』って
表現を使っています。
YOSAが得意とするのは、
『恒常性の維持』
つまり、
YOSAはまさに、
ホリスティックを代表する
唯一無二の健康と美容の
アイテムなのです♡
必要なものは全て、身体の内側に備わっている。
YOSAが定義する
『恒常性の維持』とは
どういうことでしょうか。
人間の身体は本来、
完璧にできています。
人間だけでなく、
地球上の生きとし生けるもの
全ての生態系は、完璧に、
そしてとても美しく
お互いに影響を受け合いながら
成り立っています。
だけど、人の身体は
外的ストレスや、人工的な
身体に必要でない物質を
取り込むことによって
何かしらの不調を訴えます。
動物は本来、
大きな外科以外は
自分で自分の身体を治す
自然治癒力が備わっています。
不必要なものを排出するときや
身体の組織を作り変えるとき、
炎症を起こして
排出をしようとします。
それを、薬を使って
止めてしまったら
どんな影響が起こるか
想像できますか？
不調があることで、
身体はお知らせしてくれています。
薬を飲むことで、
代謝を下げます。
体温も下げます。
一時的には、
炎症は抑えられます。
だけど、
少しづつ少しづつ、
身体の中の別の場所で
知らない間に影響します。
ちょっとした不調を
薬を飲んで
なかったことにするのではなく、
根本的な原因を探して、
一緒に治しにいきましょう(^^)
美しい人は、エネルギー値が高い！
エネルギー値って、
意識したことありますか？
動く、食べる、休む
加えて、メンタルケア。
身体は、
食べるものから
できています。
だけど、
どんなにいいものを食べても、
いい消化がなされなければ
身体にいい働きは叶いません。
血液に乗せて、
必要な栄養素や酸素を
身体に届けることができません。
また、身体で
作られたゴミ、
不必要なものは
血液に乗せて
排出します。
大切なのは、循環。
この、循環がしっかり
できている人というのは、
エネルギー値が高いです。
無駄なものを代謝しきれず
身体の中に滞ってしまっている。
これが、ほぼ全ての
不調の原因だから。
入れることよりも
出すこと。
どんなにいいものを
摂っていたとしても
身体の中がそれを
上手く使うことができる
状態でなければ、
せっかくの
有機野菜も、
高い美容液も
叶いません。
YOSAは、
温めて、デトックス。
まずは身体の中を
空っぽにして、
取り入れる準備をします。
どんな美容や健康の
教えにも、土台となる。
美しくなるために、
まずはYOSAで
いらないものを
全部デトックスして
エネルギー値を上げましょう♡
糖質制限ダイエットは、もはや古い！
じゃあ、どんなものを
摂ったら良いのでしょうか？
当然ですが、
身体は食べたものでしか
できていません。
どんな素材で
身体を創りたいですか？
身体にエネルギーを作る
三大栄養素は
ご存知ですよね？
＊糖質
＊タンパク質
＊脂質
これらは人間が
生きていく上で欠かせない
エネルギーを作り出す
材料です。
どれも大切ですが、
さあこの中で、
最も重要な役割をしているのは
どれですか？
実は、他でもない、
『糖』です。
糖がエネルギーに最もなりやすいし
糖でエネルギーを生産していくのが
一番合理的で
一番健康的。
脂肪やタンパク質の燃焼が
ダイエットには必要、って
思っていませんか？
それらは実は、
身体にすっごく負担がかかることです。
テレビや雑誌を見て、
脂肪を燃焼するのがいい、って
刷り込みをされていないでしょうか。
実は、後々
身体に負担をかけず
リバウンドさせず
痩せるには
【糖でエネルギー生産をして、
肝臓で脂肪を代謝する】
ことが理想です。
脂肪を燃焼すると
有害物質が発生します。
そして、
冷えている臓器に溜まります。
子宮、婦人科系器官、乳。
疾患を抱えている方
多くないですか？
じゃあ、
どんな糖でもいいの？
っていうと
そうでもありません。
一番オススメしているのは、
ハチミツ！
糖の中で、
一番小さい物質は
グルコース(ブドウ糖)です。
その次が、
フルクトース(果糖)。
この二つは、
分子が細かくて
すぐにエネルギーに
切り替わって蓄積しないので
太らない。
この二つが、上手く
組み合わさっているのが
ハチミツです。
ただ、ハチミツなら
何でもいいわけじゃない。
本物のハチミツを
摂って欲しいです。
シロップが入っていないのは
当たり前。
生産者の方の
想いや、考え方が見える
ハチミツを
見つけられるといいですね(^^)
身体にいいことは、地球にいいこと。
糖質の次は、
タンパク質について。
植物性の大豆、などの
タンパク質がいいって
思っている方も多いかもしれませんが、
今は大豆もあまり
身体にいいとは
思われていません。
大豆に多く含まれている
イソフラボン。
女性ホルモンに代わる物質だから
摂った方がいいって
思っていませんか？
イソフラボンを多く
身体に取り込んでしまうと、
脳が『女性ホルモン』と
勘違いしてしまいます。
そうすると、身体は
『女性ホルモンは体内で
作らなくても、外から入ってくる』
って勘違いして、
生成されなくなってしまいます！！！
環境ホルモンという言葉を
聞いたことがありますか？
これは、体内に入ると
人のホルモンに似た
働きをする物質のこと。
それによって、
身体はホルモンを
作らなくていい、と
判断してしまいます。
現代、
スーパーで買い物をして
普通に食事を作ったり、
外食をしたりしているだけで、
この環境ホルモンを多く
摂取してしまっています。
わざわざ、
身体にいいって思って
大豆を摂取することは
控えたいですし、
ホルモン剤が使われているような
安いお肉を食べることも
少し考えてもらいたいです。
選ぶなら、理想は
放牧されて、
化学薬品を使っていない
食事をしてきた、
グラスフェッドのお肉。
商業用ではなく、
最後まで感謝でいっぱいに
育てられた動物を
いただきたいです。
それがね、実は
回り回って、地球の
環境にもいいことなの。
人間も地球の一部なので、
身体にいいことは、
地球にいいこと、ってことは
実はすっごく多いです。
ぜひ、調べてみてね(^^)
シンプルなものを、選ぼう。
食事について最後は、
脂質の選び方。
いいと思って、
植物性の油を
使っていませんか？？
植物油は、
不飽和脂肪酸。
オメガ3、6、9
いいと思って
摂っていないですか？？
私も以前は、
いいと思っていたんですが、、、
これら植物脂は、
常温に置いてあると、
液体です。
ということは、
熱に弱くて、
劣化しやすい。
身体に入ると
温まることで
劣化を早め、
身体の中に不要なものを
作り出しやすくします。
確かに、一時的に
身体の【部分の】
炎症を抑える効果は、
あります。
だけど、身体全体で
長い目で見たとき、
あまり身体に
良い働きをしないので
今はもう、
控えるようにしているかな。
劣化しにくい、
酸化しにくい脂は
飽和脂肪酸。
ココナッツオイル、
バター、ギー
動物性の脂は、
飽和脂肪酸です。
(寒いと固まります。)
揚げ物は、特に
身体を劣化させる
スピードを、早めます。
気をつけることが
いっぱいで、
最初から全部やる！は
無理だよね。
まずは、なるべく
シンプルな材料で
できたものを選びましょう(^^)
スーパーで迷ったら
食品の裏側を見て、
原材料名に
あまりごちゃごちゃ
アルファベットや、
カタカナの羅列が
ないものを選んでいます。
今の法律では、
原材料名の / から後ろの物質は
全て添加物や化学物質、
ナチュラルではない、
人が作り出したものです。
ナチュラルではない、
人が作り出したものは
やがて必ず、
身体のどこかに溜まり、
代謝を阻害します。
身体で一番健康で
いられる状態は、
ちゃんと排出できること。
多少、身体に
異物が入ってきても
(例えば、ウイルスや、
ワクチンさえも、ね。)
自分で排出できる機能さえ
備わっていれば、
代謝を落としたり
臓器に溜まって
病気になることも
ありません。
YOSAは、それを
上手にサポートしてくれる
唯一無二の機械です！
ホリスティックに、
身体を変えていこう(^^)